Rawat pedih ulu hati dan ketidakhadaman dengan ESP Shaklee

Pedih ulu hati merupakan rasa sakit di bahagian atas perut atau dada dan kadangkala sehingga ke bahagian kerongkong. Ia sejenis ketidakhadaman yang biasa. Walaupun kesakitan di alami adalah di bahagian dada, pedih ulu hati tiada kaitan dengan penyakit jantung. Sebaliknya, kesakitan tersebut adalah disebabkan oleh asid perut. 

Didapati sekurang-kurangnya 30% orang dewasa pernah mengalami pedih ulu hati dengan sekurang-kurangnya 10% mengalaminya hampir setiap hari. Manakala sekurang-kurangnya 25% wanita mengandung mengalami pedih ulu hati atau tanda dan simptom lain yang berkaitan pedih ulu hati.

Ketidakhadaman pula merupakan rasa tidak selesa di bahagian atas saluran gastrointestinal disebabkan oleh pemakanan. Tanda-tanda dan simptom ketidakhadaman termasuklah:

• Rasa tidak selesa, sakit ataupun kejang di bahagian perut
• Sendawa
• Rasa loya dan tiada selera makan
• Rasa kembung atau penuh di bahagian perut

Perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan boleh membantu melegakan simptom-simptom berkaitan ketidakhadaman dan pedih ulu hati ini.

PENYEBAB PEDIH ULU HATI :

Pedih ulu hati terjadi apabila asid perut tertolak naik ke bahagian esofagus (refluks) dan menyebabkan iritasi pada lapisan esofagus. Refluks ini terjadi disebabkan oleh injap yang memisahkan esofagus dan perut tidak tertutup dengan sempurna.

Pedih ulu hati biasanya terjadi dalam masa 30 hingga 60 minit selepas makan. Kesakitannya meningkat apabila berbaring, membongkok ke depan atau apabila mengalami kesukaran membuang air besar. Rasa sakit biasanya berkurang dalam keadaan berdiri tegak, meminum air atau menelan air liur ataupun mengambil antasid (peneutral asid dalam perut).

FAKTOR DAN RISIKO :

• Mengambil makanan yang melemahkan otot injap esofagus seperti makanan pedas, berempah dan coklat
• Pengambilan alcohol dan kafein
• Makan dalam kuantiti yang banyak dan tidak mengunyah dengan perlahan
• Melakukan aktiviti fizikal sejurus selepas makan
• Diet rendah serat
• Mengalami tekanan dan kemurungan
• Berlebihan berat badan
• Memakai sesuatu yang ketat di bahagian pinggang (contohnya tali pinggang yang ketat)
• Mengandung
• Merokok
• Ubat-ubatan tertentu (contohnya, aspirin, ubat anti keradangan jenis bukan steroid (NSAIDs), alendronate, risedronate, doxycycline, minocycline)

Perubahan diet dan cara hidup boleh membantu mengurangkan dan menghalang simptom-simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman termasuklah:

• Makan makanan yang kurang lemak dan kurang pedas, coklat, rasa pudina dan makanan-makanan lain yang diketahui boleh menyebabkan simptom pedih ulu hati dan ketidakhadaman.
• Makan dalam kuantiti yang sedikit.
• Makan dengan perlahan dan kunyah dengan sempurna.
• Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein (contohnya kopi, teh atau cola). 
• Jangan makan 2-3 jam sebelum tidur.
• Jangan berbaring selepas makan.
• Elakkan memakai pakaian yang ketat di bahagian pinggang.
• Tinggikan sedikit bahagian kepala semasa berbaring sekiranya mengalami simptom.
• Tidak melebihi berat badan ideal.
• Jangan merokok.
• Amalkan teknik-teknik untuk mengurangkan tekanan.

Sumber artikel: SINI

Bestnya bila berESP, selain meringankan sakit pedih ulu hati, banyak kebaikan lain dapat dari ESP nie. Panjang listing kebaikan soya Shaklee nie paling best mencantikkan kulit dan mengawal berat badan. 

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.