Salam ceria... Hah saya pasti anda pernah terdengar atau pernah mengalami sendiri situasi dimana "mengapa aku ambil vitamin tuh tak menjadi pon" "kesan tak nampak walhal sudah ambil lama".
Penting ye untuk anda mengetahui serba sedikit pantang larang vitamin. Bukan untuk menakutkan anda bila terdengar word "pantang" tapi untuk memastikan keberkesan pengambilan supplement itu sendiri harus dimakan dengan cara dan waktu yang betul.
1. Jangan ambil Alfalfa bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan Alfalfa.
2. Jangan mengambil supplement zat besi (iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganngu penyerapan kalsium. Walaubagaimanapun, kini zat besi sudah dilengkapi bersama-sama VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua-duanya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.
3. Jangan ambil GLA bersama Alfalfa kerana GLA mengadungi Vitamin E.
4. Jangan ambil vitamin bersama-sama minuman berkafein kerana akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.
5. Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil VitaLea kerana Vitalea mengandungi iron.
6. Pesakit SLE tidak boleh mengambil Alfalfa kerana Alfalfa mengandungi sejenis asid amino-L-canavanine yang boleh menyebabkan keradangan.
7. Ibu hamil dan menyusu tidak boleh mengambil Vivix kerana mengubah DNA & hormon yang mengganggu proses kehamilan & penyusuan.
8. Ibu menyusu tidak boleh mengambil Cinch kerana Cinch mengandungi kandungan kalori yang rendah.
9. Ibu hamil dinasihatkan tidak mengambil alfalfa kerana alfalfa boleh mencetuskan kedatangan haid dan menyebabkan keguguran.
10. Pesakit anemia tidak boleh mengambil alfalfa kerana ia boleh memusnahkan sel darah merah.
*Note : Ini hanyalah cadangan untuk dijadikan panduan. Tiada jadual khusus bagi pengambilan vitamin.
No comments:
Post a Comment