Panduan Makan Supplement Shaklee

Assalamualaikum!

Mungkin ada yang kurang jelas dengan cara pengambilan vitamin yang terbaik. Di sini saya kongsikan cadangan pengambilan vitamin / suplemen untuk dijadikan panduan.  Jangan tidak tahu ya terdapat beberapa pantang larang dalam pengambilan supplement. Tidak lain bertujuan untuk memastikan penyerapan supplement itu sendiri berlaku dalam keadaan baik. 


Diingatkan ianya adalah panduan secara umum. Sila rujuk dengan distributor yang anda beli mengenai jadual makan yang tepat bersesuian dengan masalah atau tahap kesihatan anda.

1. VITAMIN LARUT AIR (B dan C)

• Seeloknya diambil bersama segelas air.

2. VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K)

• Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.

3. Ostematrix (Kalsium) 

• Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu.

APA YANG TIDAK DIGALAKKAN 

• Elakkan pengambilan alfafa bersama vitamin E kerana akan mengganggu penyerapan vitamin E
• Elakkan  pengambilan Vitalea bersama susu kerana Vitalea mengandungi Zat Besi. Susu akan mengurangkan efisiensi penyerapan zat besi oleh badan.

Berikut adalah jadual pemakanan Vitamin Shaklee yang asas buat anda yang baru berjinak-jinak ingin mengamalkan supplement

Selepas breakfast : B Complex, Vitalea

Morning tea break: Minum segelas ESP (Kalau tiada ESP..boleh gantikan dengan Cinch Shake/ MealShake)

Selepas Lunch : Vitamin C , Alfalfa (2-6 biji) *mengikut keperluan

Afternoon teabreak : Minum segelas ESP

Selepas Dinner : Yang jenis berkapsul seperti Lecitin/Omega/Vitamin E (Jika Ada)

Sebelum tidur : Ostematrix

Dibawah saya kongsikan beberapa cadangan pemakanan supplement Shaklee. Diingatkan bahawa jadual ini adalah cadangan sahaja. Ianya fleksibel dan boleh diubah suai mengikut keperluan dan masalah yang ingin diatasi. Jadual makan esklusif akan saya berikan khas buat pelanggan yang membeli dari saya. 

1. Vita Lea:

1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Sesuai diambil bersama Vitamin C

(note: tidak sesuai di ambil bersama minuman/makanan bersusu)

2. Vita C :

1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner.

3. B complex :

1biji sehari selepas makan, best taken after breakfast. (kalau nak tambah selera bagi sebelum makan)

4. Zinc complex:

1biji sehari sebelum makan. 

5. Alfalfa :

2-4 biji permulaan, jika masih tidak dapat hasil yang di ingini, boleh naikkan dose sedikit2 sampai 10 biji sekali makan. Buat ibu menyusu, dinasihatkan agar sentiasa monitor warna najis bayi bagi mencegah panas/cirit pada bayi

6. ESP:

sehari tidak boleh lebih 3 sudu besar, terpulang nak minum sekali gus atau nak bahagi 3. Boleh dicampur bersama minuman kegemaran mcm milo/horlicks etc. Sekali bancuh dlm 250-300ml air ikut suka pekat mana. Resipi ESP : Klik SINI

ESP tidak boleh di bancuh dengan air panas mendidih, kerana ia boleh rosakkan struktur protein. Jangan ambil esp bersama teh atau kopi kerana ia mengganggu penyerapan vitamin.

7. Ostematrix:

2 biji sekali makan, 2 kali sehari. ambil lepas breakfast and dinner.(total 4 biji sehari). Atau boleh diambil 4biji sekaligus before tidur

8. Omega:

1-2 biji sekali makan sekali sehari. Jika kanak-kanak boleh pecahkan sebiji dlm bubur/susu seminggu 2-3kali.

9. Lecithin :

3biji sekali makan dua kali sehari. (total 6 biji sehari)

10. Garlic:

2 biji sehari sekali makan.

11. GLA:

2biji sehari sekali makan. Setiap hari walaupun haid. Berhenti jika hamil.

12. Collagen:

Memadai satu sachet sehari. Atau 3-4 sachet seminggu

13.Vita E:

1 biji sehari sebelum tidur

14. AJHT:

2 biji sehari selepas makan

15. Chewable Vita C plus (100mg):

Ambil sebiji sehari Untuk budak setahun ke atas. Kalau dewasa ambil 3-5 biji sehari, mesti dihisap bukan ditelan sekali gus.

16.Mealshake:

Setengah sudu teh sehari untuk budak setahun ke 3tahun. Selepas 3 tahun boleh bagi satu sudu teh sehari. Dibancuh ke dalam minuman mereka. Jangan guna air panas mendidih. Beri anak minum air yang banyak untuk elak sembelit. Dewasa: Sehari tidak lebih 4 sudu besar. Sekali bancuh 1-2 sudu besar bancuh bersama minuman kegemaran/ESP/PD

17. Performance Drink :

Sekali bancuh 3 sudu besar utk dewasa. Untuk kanak-kanak 1 sudu besar. Bancuh bersama air sejuk/melashake/esp. Disarankan ambil sebelum, semasa dan selepas work out atau sewaktu bersahur/berbuka!

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.